لقد انتهت متعة العطلة، والآن حان وقت إعادة ضبط النفس. فبالإضافة إلى الذكريات الجميلة، والتواصل الاجتماعي، والمرح، والطعام الجيد، وبعض المشروبات، يرسل لنا الجسم إشارات بأنه قد اكتفى ويحتاج إلى الراحة. لقد لاحظت:
- نقص الطاقة والتعب غير المبرر،
- انتفاخ البطن، بطء وسوء الهضم،
- ظهور البثور أو غيرها من المخالفات على الجلد أو الشعر أو الأظافر،
- الشعور بالثقل والخمول،
- الصداع المتكرر وضعف التركيز وضعف الذاكرة.
هذه علامات تدل على أن جسمك يتوق إلى تغيير عادات الأكل، والخطوة الأولى نحو ذلك هي التحضير، أي تطهير الجسم من المواد المتبقية أو الضارة أو غير الضرورية.
إن التطهير، أو "إزالة السموم" كما يطلق عليه شعبيًا، له فوائد صحية عديدة، ولأفضل تنفيذ له، تقدم لك Yasenka حلاً بسيطًا وسريعًا في شكل الجسم النشط منتجات من خط Skinage Active.
يتم التعرف على Active Body بشكل متزايد باعتباره منتجًا موثوقًا وفعالًا بين المستخدمين الذين يسعون جاهدين صحيح و طويلة الأمد التغييرات في أجسامهم. يحتوي هذا المكمل الغذائي السائل المبتكر على تركيزات عالية المكونات الطبيعية مثل الفجل الأسود وشاي المتة والسيكافيكا والخرشوف والهندباء والإنزيمات الهضمية من الأناناس والبابايا. كل من هذه المكونات لها فوائدها الخاصة لإزالة السموم من الكبد والتعافي وتعزيز صحة الجسم بشكل عام. صحة .
تم اختيار هذه التركيبة بعناية من المكونات النشطة المدرجة:
- يوفر شاملا إزالة السموم من الجسم،
- يساعد على ينظف و استعادة الكبد ,
- يعزز بشكل أسرع إزالة السموم و الماء الزائد من الجسم،
- يخفض الكوليسترول المستويات ,
- يحسن الهضم , يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع .
بالإضافة إلى ذلك، الجسم النشط يقلل من الشعور بالانتفاخ ، مما يساهم في الشعور بالخفة والحيوية ويعطي شعورا بالشبع، ويزيد الطاقة وكفاءة التمارين الرياضية والقدرة على التحمل.
سكيناج أكتيف بودي
تعتمد مدة الاستهلاك الموصى بها على الغرض من استخدام المنتج. لتحقيق ذلك تأثير إزالة السموم الأساسي، على سبيل المثال، بعد الإفراط في تناول الطعام، يوصى بتناول جرعة يومية مقدارها 25 مل لمدة تتراوح من 20 إلى 40 يومًا. ومع ذلك، بالنسبة مشاكل صحية أكثر خطورة مثل الكبد الدهني وارتفاع نسبة الكوليسترول ومستويات السكر المرتفعة، ينصح بالاستخدام المطول من 4 إلى 6 أشهر أو حتى لفترة أطول، وفقًا لاحتياجات الفرد. يتمتع المنتج بطعم المانجو اللطيف.
بالإضافة إلى Active Body، وللعودة إلى التوازن بشكل أسهل بعد العطلات، تقدم لك Yasenka أيضًا 3 أفكار لبداية صحية لليوم، مثل إصدارات الإفطار الحلوة والمالحة والحلوة المالحة.
وجبة إفطار حلوة: دقيق الشوفان مع بذور الخشخاش والفواكه
مكونات:
- 1 كوب من دقيق الشوفان
- 1 كوب حليب (أو حليب نباتي)
- 1/2 موزة (مقطعة إلى حلقات)
- 1/2 تفاحة (مبشورة)
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الخشخاش
- حفنة من الجوز
تعليمات:
- اطهي دقيق الشوفان في الحليب مع إضافة بذور الخشخاش.
- أضيفي الموز المقطع والتفاح المبشور والعسل والجوز المفروم.
- اخلطي المكونات جيدًا وقدميها دافئة، وإذا رغبت في ذلك، أضيفي القليل من القرفة.
وجبة إفطار لذيذة: البطاطا الحلوة المخبوزة مع البيض والأفوكادو
مكونات:
- 1 حبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم
- 2 بيضة
- 1 حبة أفوكادو (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- زيت الزيتون
- الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة
- شريحة واحدة من خبز القمح الكامل مع البذور
تعليمات:
- سخني الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
- اغسلي البطاطا الحلوة وقطعيها إلى حلقات وتبليها حسب الرغبة وأدخليها إلى الفرن حتى تنضج.
- في هذه الأثناء، قومي بتحضير البيض حسب الرغبة (مسلوق، مسلوق، مقلي في زيت الزيتون أو على شكل عجة).
- قدم البطاطا الحلوة المخبوزة مع البيض وشرائح الأفوكادو والخبز. رشي القليل من زيت الزيتون ورشي البقدونس الطازج.
مزيج حلو مالح: فطائر اليقطين مع الزبادي والعسل
مكونات:
- 1 كوب من هريس اليقطين
- 1 بيضة
- 1/2 كوب دقيق (دقيق كامل أو دقيق الجاودار أو حسب الرغبة)
- 1 ملعقة صغيرة من البيكنج باودر
- قليل من الملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة
- زبادي أو سكاير حسب الرغبة
- عسل للتزيين
تعليمات:
- اخلطي هريس اليقطين والبيض والدقيق والبيكنج باودر والملح والقرفة في وعاء حتى تحصلي على مزيج ناعم.
- ضعي القليل من الزبدة أو زيت الزيتون في المقلاة، ثم اسكبي الخليط فيها، يجب خبز الفطائر على كلا الجانبين حتى تكتسب اللون البني الذهبي.
- قدم الفطائر مع الزبادي أو السكاكر واسكب العسل فوقها. أضف المكسرات و/أو البذور حسب الرغبة للحصول على قرمشة أفضل.